무릎이 아프기 시작하면 MSM과 보스웰리아 중 무엇을 먹어야 하는지부터 검색하게 됩니다. 하지만 제품 이름보다 먼저 확인할 것은 건강기능식품 표시, 인정된 기능성, 1일 섭취량과 복용 중인 약입니다.
MSM이나 보스웰리아는 관절염을 치료하는 의약품이 아닙니다. 통증이 계속되거나 붓고 열이 나는 관절은 영양제로 버티지 말고 진료를 받아야 합니다.
자료 확인: 2026년 9월 11일 · 식품의약품안전처 자료를 기준으로 정리했습니다.
MSM과 보스웰리아, 이름만 같다고 같은 제품은 아닙니다
구분제품에서 확인할 내용주의할 점
| MSM | 기능성 원료명과 1일 섭취량 | ‘천연’ 같은 광고보다 표시사항 확인 |
| 보스웰리아 | 식약처 인정 원료인지, 기능성 내용 | 일반식품 분말과 건강기능식품 구분 |
| 복합제품 | 각 성분 함량과 중복 섭취 | 여러 제품을 함께 먹을 때 총량 확인 |
제품 앞면에 원료 이름이 크게 적혀 있어도 일반식품일 수 있습니다. 포장에 ‘건강기능식품’ 문구 또는 마크가 있는지 확인하세요.
건강기능식품은 치료제가 아닙니다
식약처가 인정한 기능성은 보통 ‘관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음’처럼 표현됩니다. ‘관절염 치료’, ‘연골 재생’, ‘통증 완치’를 내세우는 광고는 인정된 기능성 범위를 벗어날 수 있습니다.
건강기능식품은 개인에 따라 도움의 정도가 다를 수 있습니다. 이미 관절염 진단을 받았다면 처방약과 운동·체중관리 계획을 우선하고, 제품 섭취 여부는 의료진 또는 약사와 상의하세요.
구매 전 다섯 가지를 확인하세요
- 건강기능식품 마크가 있는지 봅니다.
- 기능성 원료와 1일 섭취량을 확인합니다.
- 한 병 전체 함량이 아니라 하루 섭취량 기준 함량을 비교합니다.
- 알레르기 원료와 섭취 시 주의사항을 읽습니다.
- 식품안전나라에서 제품 정보를 검색합니다.
가격 비교는 하루 섭취비용으로 합니다
60정과 120정 제품은 정제 수만으로 비교하면 안 됩니다. 하루에 몇 정을 먹는지 계산해 ‘하루 섭취비용’을 구하세요. 30,000원짜리 60정 제품을 하루 2정 먹는다면 30일분이고 하루 비용은 1,000원입니다.
복합제품은 성분 수가 많다고 무조건 좋은 것도 아닙니다. 현재 먹는 종합비타민이나 다른 관절 제품과 칼슘, 비타민D 등의 성분이 겹치는지 확인하세요.
약을 먹고 있다면 먼저 상담하세요
건강기능식품은 과다 섭취하거나 의약품과 함께 먹을 때 이상사례가 나타날 수 있습니다. 수술을 앞두고 있거나 혈액응고에 영향을 주는 약, 당뇨약, 고혈압약 등을 복용한다면 제품명과 성분표를 의료진 또는 약사에게 보여주세요.
이럴 때는 영양제보다 진료가 먼저입니다
- 관절이 갑자기 붓고 뜨겁거나 심하게 아픈 경우
- 넘어지거나 다친 뒤 체중을 싣기 어려운 경우
- 통증 때문에 잠을 자거나 걷기 어려운 경우
- 발열과 관절 통증이 함께 있는 경우
MSM과 보스웰리아를 고를 때는 광고 문구보다 건강기능식품 마크와 인정 기능성, 하루 섭취량을 확인하세요. 관절 통증의 원인은 다양하므로 증상이 지속되면 진단이 먼저입니다.
공식 출처: 식품의약품안전처 ‘건강기능식품 이야기’ · 식약처 MSM 표시 관련 안내